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亚托斯塔家中，重力训练室。
“我知道你们很不想来这里，但是你们必须来，”亚托斯塔双手抱在胸前，面孔闪现着冷峻之色道，“因为我的拳头比你们的拳头硬，所以你们要听我的。”
恢复成常态的悟天克斯垂头丧气地坐在地上，悟饭和亚迪帝斯则脸色淡然地站在外边一些看着这里。其实事情的经过很简单，面对被认定为害了自己父亲的亚托斯塔，悟天和特兰克斯理所当然没有好脸色，更不用说接受亚托斯塔的教导了。于是，亚托斯塔vs悟天克斯，战斗的结果一目了然，毕竟这两个小家伙太嫩了。
“我会一直给你们机会，只要你们能够战胜我，我就不会强迫你们听我的话。但是在那之前，我所说的每一句话你们都要认真办到，听明白没？”亚托斯塔眉头一横，悟天克斯立刻如小鸡啄米般连连点头，经过之前的战斗，再加上亚托斯塔特意显露出来冷厉暴戾的气场，悟天和特兰克斯再也没有半点反抗的心思。
“熊孩子真麻烦。”亚托斯塔心中暗叹一声，面色却依然保持冷酷，看着悟天克斯认真道，“我希望你们能够全身心投入到我的训练，我可以让你们变得比现在强大无数倍。也许，拯救卡卡罗特和贝吉塔的将会是你们。”
“诶？”悟天克斯精神一振，“我们的爸爸······”
“只要去做，哪怕可能性再小，也可以靠自己的拳头去争夺这一份可能。但如果不做，那就连半点机会都没有！”
看着亚托斯塔坚定的眼神，悟天克斯认真地点了点头。
“小孩子还是比较好哄的。”亚托斯塔内心中松了口气，脸上却没有表现出任何情绪，冲着一边的亚迪帝斯和悟饭挥了挥手，“过来吧。”
看着站在自己眼前的几人，亚托斯塔点点头，开口道：“相比盲目地修炼，确定目标之后再一点点进步的效率更高，所以在开始修炼之前，我要先给你们说一些有价值的话。”
“其他关于斗志、战术之类的东西我会在以后说，今天我们就单说力量这一方面。”亚托斯塔侃侃而谈，“身为赛亚人，除了本身的基础实力，我们最大的力量依仗就是超级赛亚人的力量，这一点你们没异议吧？”
众人齐齐点头表示认可，即使已经没有必要变身超级赛亚人的悟饭也是如此。悟饭被老界王神开发潜力，即使不变身也能使用自己的极限力量，但这力量本质上还是超级赛亚人带来的力量。如果不是身为赛亚人，即使被老界王神开发潜力，悟饭也不会强到现在的地步。
“所以，我今天要讲的就是超级赛亚人的力量解析。”
金色的气焰升起，亚托斯塔进入超级赛亚人的状态，淡淡道：“这是普通的超级赛亚人，相信悟饭已经对你们说过了，这个就跳过吧。”
气焰升高，金色的头发根根倒竖，一丝丝电弧在身体周围不断地跳动，亚托斯塔继续道：“这个就是超级赛亚人之二，除了悟饭之外你们几个都没有达到，这将是你们未来努力的目标。”
亚托斯塔保持着超级赛亚人二的形态，慢慢讲解道：“超级赛亚人之二，和其他的超级赛亚人状态有些不同。不论是超一还是超三，它们在阶段内的力量增长都是爆发性的，一旦上涨就能增加很多。”
“超级赛亚人二阶段却并没有明确的阶段划分，它的力量增长并不是爆炸性，而是线性的。超级赛亚人二的核心就是爆发，爆发，再爆发，每一次突破性的爆发，力量都会有所增长，最后这一次次的爆发积累起来，你就会发现自己已经变强了很多。”
亚托斯塔叮嘱道：“想要成为超级赛亚人之二，想要在成为超级赛亚人之二以后变得更强，你们需要的就是把自己逼到极限，不断地把自己逼到极限，懂了吗？”
悟饭、亚迪帝斯和悟天克斯齐齐点头。
“然后，就是超级赛亚人之三······”亚托斯塔微微一笑，金色的气焰猛地升腾而起，金色的长发拖在身后，无数的电弧欢呼雀跃，气势带着劲风布满整个重力训练室。
“超级赛亚人之三，只靠战斗是不行的，它需要你们对超级赛亚人力量的领悟到达一个很高的层次。”
看到悟天克斯露出得意洋洋的表情，亚托斯塔冷冷一笑出言打击道：“你变成的那种超级赛亚人三只是借助两个人的力量取巧而已。如果你们两个人都能变成真正的超级赛亚人之三，还会被布欧逼到那个地步？”
亚托斯塔说的是实话，现在的超级赛亚人之三悟天克斯，真正的实力只在超级赛亚人三的二段，比起悟饭还要差一些。要知道，悟天克斯可是合体人，先天上就比单体赛亚人强了太多，他们最适合的力量参照是悟吉塔，不过两者间的差距嘛······
被亚托斯塔训了一句，悟天克斯却没有出声反驳，脸上露出委屈的表情。亚托斯塔不由心中暗自点头：看来，初步的威信已经成功建立了啊。
清了清嗓子，回到刚才的话题，亚托斯塔继续道：“超级赛亚人之三，可以分为三个阶段。第一个阶段，刚刚成为超级赛亚人之三，对于这份力量的掌握很勉强，没有开发出太多的实力。气的消耗巨大，经常性出现自动变回常态的情况，这在战斗中很危险。”
“不过，我和卡卡罗特贝吉塔他们在这个阶段时，一起想出一个弥补的办法，那就是——聚气。”
“聚气？”悟饭眼神一动。
亚托斯塔点点头：“变成超级赛亚人三之后，不仅气的消耗量剧增，身体内气的容纳极限也会提高很多。如果在超级赛亚人三的状态下将气储满到极限，还能多支持一会儿。”
“原来如此啊······”悟天克斯认真地点点头，似乎想到了什么，脸上突然露出得意的表情，思绪飘飞到了不知哪里。
亚托斯塔无语地叹了口气，继续道：“第二个阶段，可以说是实力的飞速进步阶段，身体对于超级赛亚人之三的力量不断地熟悉和适应，可以一点点开发出更加强大的力量，同时对于气的消耗也会逐渐减小——当然，只是减少而已，超级赛亚人之三本来就更加耗费气，这是本质的问题。”
“最后，就是我现在处于的超级赛亚人之三，三段！”
亚托斯塔微微一笑，自我感觉有一派宗师的气度，却不知在悟饭和亚迪帝斯眼中这副表情和之前的悟天克斯有不小的相通之处······
“到了这个时候，已经站在了整个超级赛亚人体系的巅峰，身体对于超级赛亚人之三状态的适应已经到达了极限，最大程度地开发出了所有的力量，无论是力量、速度、身体强度、气的量和强度都到达了力所能及的极限！而且，不需要去刻意聚气，本身你自己的气已经完全足够支撑一场战斗了。”
“最关键的是，到了三段以后，每个人都可以领悟独属于自己的特技！每个人的特技都不相同，那可是相当强大的技巧啊······”接着，亚托斯塔向几人简单地介绍了自己、孙悟空、贝吉塔以及神狱里哈达斯和赛亚人三姐妹的特技，引来几人的感叹。
清了清嗓子，亚托斯塔淡淡一笑，道：“当然，现在的你们距离这个层次还太远，还是要脚踏实地的锻炼自己。只要你们一直努力，终有一天你们会超越自己的极限，成为真正的强者！那么，现在就开始训练吧！”
“好！”悟天克斯高举手臂大叫。亚迪帝斯面无表情，眼中闪过一丝向往和坚毅。
双手抱胸脸上挂着淡淡的笑容，亚托斯塔站在边上看着正在卖力训练的亚迪帝斯和恢复成两人的悟天、特兰克斯，轻轻点了点头。
“还是亚托斯塔叔叔你有办法，我教那两个小家伙的时候他们根本不听话······”悟饭走到亚托斯塔身前，脸上带着感慨的笑容。
“我儿子倒是没什么问题，对付那两个小家伙就需要软硬并用了。”亚托斯塔笑了笑，眼中带着一丝兴趣看向悟饭道，“我的实力已经到达了一个瓶颈，很难再次上升，不过上次和你一战之后我想到了一个好点子，你愿意来帮我吗？”
悟饭露出意外的表情，感兴趣地点了点头：“没问题。”
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